ใบบัวบกมีคุณประโยชน์มากยิ่งกว่าที่คุณคิด

สมุนไพรใบบัวบกคนใดกันพูดว่าใบบัวบกแก้ได้เพียงแค่บอบช้ำในสิ่งเดียวไม่เกี่ยวกับอกหัก


เป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์ที่มีดีต่อสุขภาพร่างกายและก็ผิวพรรณของพวกเราแล้วก็ยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการเอาไปทำโลชั่นที่เอาไว้ดูแลผิวอีกด้วย ใบบักบกมีชื่อเรียกเขตแดนอื่นๆอีกด้วยว่า ผักหนอกของภาคเหนือ ผักแว่นของภาคใต้ กะโต่ เป็นสมุนไพรแถบทวีปเอเชียเป็นพืชประเภทล้มลุกมีกลิ่นที่ฉุนมีรสขมหวาน ใบบัวบกมีสารประกอบที่สำคัญมากมายหลายประเภทดังเช่น มาดิแคสโซซัยด์ บราไม่โนซัยด์ สามเตอพีนอยด์ บราโมซัยด์ ออกฤทธิ์ช่วยต่อต้านการอักเสบแล้วก็กรดมาดิแคสสิค มีวิตามินบี วิตามินบี วิตามินบี วิตามิน วิตามิน ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียมรวมทั้งกรดอะมิโน อาทิเช่น ฮีหนดิน อะลานีน ไลซีน รีโอนีน แอพาเรต กรดกลูตามิก เซรีน เหมาะสมกับผู้ที่ขี้ร้อนเนื่องจากว่าเป็นสมุนไพรที่ออกฤทธิ์เป็นยาเย็น

อ่านเพิ่มเติม ใบบัวบกมีคุณประโยชน์มากยิ่งกว่าที่คุณคิด

เปิดประสบการณ์ท่องเที่ยวไทย

เมืองไทยบ้านพวกเรานั้นเป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่ามีที่เที่ยวที่ไม่แพ่้ชาติไดในโลกเลยก็ว่าได้

สำหรับที่เที่ยวที่แอดจะมาบอกในวันนี้นั้นมีอะไรบ้างที่เป็นสถานที่สำหรับท่องเที่ยวเกี่ยวธรรมชาติรวมทั้งเป็นที่ท่องเที่ยวแหล่งใหม่ๆของเมืองไทยที่ได้มีการมากขึ้นมาเรื่อยตามช่วงเวลากล่าวได้ว่าเมืองไทยนั้นมีที่เที่ยวที่เที่ยวตลอดชีวิตก็ยังไม่หมดเลยก็ว่าได้และก็เป็นสรวงสวรรค์ที่จริงจริงของผู้ที่ถูกใจท่องเที่ยวเลยก็ว่าได้พวกเราไปดูกันเลยว่ามีที่แห่งใดบ้างที่พวกเราลิสมาให้มองว่าที่นี่คุณเคยไปกันแล้วหรือยัง

ที่แรก วัดพระแก้ว ใน กทม

เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่าวัดพระแก้วนั้นเป็นวัดที่งดงามที่สุดใน กทม เลยก็ว่าได้สำหรับนักเดินทางที่ยังไม่เคยมาพวกเราเสนอแนะให้มาทดลองดูมองสักหนึ่งครั้งเพราะว่าตัววัดมีประวัติมาอย่างยาวนั้นตั้งแต่ยุคกรุงรัตนโกสินทร์ และก็ที่นี้ยังมีชื่อเรียกอีกชื่อว่า วันพระศรีรัตนศาศิลปินม อีกด้วยเป็นวัดในวังหลวงในตอนยุคอยุธยาใจกลางถึงตอนท้าย นอกเหนือจากนั้นในวัดยังมีที่เที่ยวที่ซึ่งพูดได้ว่าอันซีนสุดๆกัน พระพุทธมหามณีรัตพุทธปฏิมากร หรือพระแก้วมรกต ที่เป็นที่เลื่องลือในเรื่องความงดงามสำหรับในการสร้างอีกด้วยและก็เป็นสถานที่สำหรับท่องเที่ยวที่สำคัญอันดับที่หนึ่งของเมืองไทยเลยก็ว่าได้

อ่านเพิ่มเติม เปิดประสบการณ์ท่องเที่ยวไทย

เทคนิคที่นักลงทุนมือใหม่จึงควรทราบ

สำหรับนักลงทุนมือใหม่นั้นยังมีหลายสิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจ เพราะฉะนั้นเนื้อหานี้ก็เลยนำเทคนิคดี


เทคนิคที่ ลงทุนในตนเอง
คนไม่ใช่น้อยบางครั้งอาจจะได้ยินคำว่า การลงทุนที่ดีเยี่ยมที่สุด เป็นการลงทุนในตัวคุณเอง” ซึ่งแน่ๆว่านี่เป็นคำบอกเล่ายอดนิยมของนักลงทุน หนึ่งในคนมั่งคั่งของโลก อย่าง วอร์เรน บัฟเฟต ฉะนั้นก่อนจะเริ่มลงลงทุนจะต้องที่จะเล่าเรียนใส่ความทราบเพิ่มเติมอีกซะก่อน และไม่จึงควรไปเสียตังค์เรียน เนื่องจากว่าในเครือข่ายสังคมก็มีให้เรียนฟรี หรือ หาอ่านจากหนังสือดีทั่วๆไป ก็พอเพียงแล้วสำหรับในการลงทุนในขั้นพื้นฐาน
โดยเหตุนั้นคำว่า การลงทุนในตนเอง อีกทั้งในด้านวิชาความรู้รวมถึงเรื่องของสุขภาพ แน่ๆว่าจะไม่มีผู้ใดสามารถมาแย่งทั้งคู่สิ่งนี้ไปจากคุณได้ ซึ่งการลงทุนแบบงี้ยิ่งคุณลงทุนเยอะแค่ไหน มันก็จะยิ่งเติบโต ยิ่งดียิ่งขึ้น อย่างแน่แท้ และก็นี่เป็นการลงทุนที่ดีมากยิ่งกว่าการลงทุนในทรัพย์สินอะไรก็ตามทั้งมวล โปรดจำเอาไว้อยู่ตลอดว่าตัวคุณเองเป็นทรัพย์สินที่สำคัญที่สุด


กลเม็ดที่ รู้จักตนเอง
อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการที่เข้ามาลงทุนนั้นย่อมอยากผลกำไรหรือผลตอบแทนที่มากยิ่งขึ้น แม้กระนั้นโน่นก็มิได้มีความหมายว่าจำเป็นต้องมุ่งกินกำไรสูงสุดเพียงอย่างเดียวเพียงแค่นั้น แล้วก็สิ่งจำเป็นที่จำเป็นจะต้องคุณจำเป็นต้องทราบก่อนเลยมันก็คือ วัตถุประสงค์สำหรับการลงทุนจะต้องแน่ชัด” ตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดคุณอยากได้ลงทุนเพื่อเก็บไว้ใช้ในยามปลดเกษียณ หรือ ปรารถนาเงินใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน หรือ เพื่อเก็บไว้เป็นมรดกให้กับบุตรหลาน ซึ่งกลุ่มนี้เป็นจุดมุ่งหมายการลงทุนที่แจ้งชัด คูณก็จะสามารถเลือกวิถีทางแล้วก็แนวทางการลงทุนให้ออกมาอย่างเหมาะควรกับคุณและก็นำพาไปสู่จุดมุ่งหมายได้จริง
แล้วก็ที่สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งก็คือจำเป็นต้องรู้สึกตัวเองว่า ตัวคุณนั้นสามารถรับการเสี่ยงได้มากแค่ไหนและก็อย่านึกถึงแม้กระนั้นผลกำไรเพียงอย่างเดียว


เทคนิคที่ เงินทุนสำรอง
แม้ว่าจะไม่ค่อยเกี่ยวกับการลงทุนโดยตรง แม้กระนั้นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนควรมีมันก็คือ เงินออม หรือ เรียกอีกอย่างว่าเงินทุนสำรองเผื่อรีบด่วน ขั้นต่ำคุณควรจะมีเงินออมอยู่ที่ราว 3-6 เท่าของรายการจ่ายเฉลี่ยต่อเดือนรวมทั้งควรที่จะเก็บไว้ที่ซึ่งสามารถนำเงินออกมาใช้ได้อย่างเร็วแล้วก็การเสี่ยงต่ำด้วย ยกตัวอย่าง ยกตัวอย่างเช่น เงินออมออมทรัพย์ หรือ กองทุนรวมตลาดเงินตรา ฯลฯ


กลเม็ดที่ ใช้เงินเย็น
แน่ๆว่าการลงทุนในหุ้นนั้นย่อมมี การเสี่ยง” ด้วยเหตุผลดังกล่าวเงินที่คุณจะเอามาลงทุนควรจะเป็น เงินเย็น” หรือบอกให้รู้เรื่องอย่างง่ายๆมันก็คือ เงินที่คุณมิได้ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน หรือ เงินที่คุณนั้นสามารถเสียมันไปโดยที่ไม่ตกที่นั่งลำบาก รวมทั้งสิ่งจำเป็นเป็นอย่าใช้เงินกู้ยืม สำหรับในการเล่นหุ้นโดยเด็ดขาด เพราะเหตุว่านั้นทำให้ท่านควรมีภาระหน้าที่อีกทั้งดอก รวมถึงรายจ่ายอื่นๆตามมา ซึ่งหากว่าคุณขาดทุนอย่างมากโน่นก็จะก่อให้คุณมีหนี้สินตามมานั่นเอง

อ่านเพิ่มเติม เทคนิคที่นักลงทุนมือใหม่จึงควรทราบ

กีฬาไอคิโด

กีฬาไอคิโดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่จัดเป็นวิชาป้องกันตัวศูนย์รวมเอาอีกทั้งปรัชญาแล้วก็ความศรัทธาทางศาสนาเข้าด้วยกัน 

โดยผู้พัฒนามีเป้าหมายเป็นปรารถนาฝึกซ้อมไว้เป็นวิชาป้องกันตัวและก็คุ้มครองป้องกันไม่ให้ผู้ต่อสู้ได้รับบาดเจ็บ โดยความไม่เหมือนของวิชาป้องกันตัวจำพวกนี้เป็น การเข้าขัดขวางอย่างเร็ว ซึ่งการฝึกฝนนี้จำต้องฝึกหัดทั้งกายและใจ ซึ่งนี้เป็นกีฬาที่ออกจะเหมาะสมกับคนที่อยากได้ฝึกให้มีสมาธิรวมทั้งผู้หญิงที่อยากได้เรียนวิชาป้องกันตัวที่ไม่ต้องมีการปะทะที่ร้ายแรงมากเกินไป 

อ่านเพิ่มเติม กีฬาไอคิโด

การเล่นการเดิมพันออนไลน์นั้นดียังไง

ในอดีตกาลการที่พวกเรานั้นจะเล่นการเดิมพันนั้นเกิดเรื่องยากเป็นอย่างมาก

ได้แก่ บ่อนคาสิโนที่ประเทศเขมร บ่อนคาสิโนที่ประเทศสิงคโปร์ ซึ่งบ่อนคาสิโนในประเทศต่างๆพวกนี้เป็นบ่อนคาสิโนที่ถูกตามกฎหมายในประเทศบ้านเขา ทำให้มีอิสเสรีสำหรับการเล่นการเดิมพันเป็นอันมาก มีนักท่องเที่ยวต่างๆทั่วทุกมุมโลกเดินทางไปเล่นการเดิมพันในประเทศต่างๆกลุ่มนี้สร้างจำนวนเงินอย่างมากมายที่ช่วยในการพัฒนาประเทศเป็นอันมาก แต่ว่าในขณะนี้การเล่นการเดิมพันนั้นพวกเราไม่จำเป็นที่ต้องเสียเวล่ำเวลาเสียค่าใช้จ่ายสำหรับพาหนะไปเล่นการเดิมพันยังเมืองนอกกันแล้วล่ะนะครับ เพราะในตอนนี้มีการเปิดเว็บการเดิมพันออนไลน์เพื่อไว้รองรับให้นักเล่นการพนันสามารถเข้ามาเล่นได้ทุกครั้งทุกเมื่อ แล้วมีเหตุมีผลอะไรกันล่ะที่นักเสี่ยงโชคอย่างพวกเราจำเป็นต้องมาเข้าเล่นการเดิมพันออนไลน์ในเว็บเหล่า 

อ่านเพิ่มเติม การเล่นการเดิมพันออนไลน์นั้นดียังไง

การพนันบอลออนไลน์เช่นไรให้ได้เงิน

สำหรับนักเสี่ยงโชคออนไลน์ทุกคนที่ได้เข้ามาเล่นการเดิมพันออนไลน์แล้ว

เพราะเหตุว่าทุกคนที่เข้ามาเล่นการเดิมพันออนไลน์อาจมีเหตุผลหลายชนิดที่นาๆประการ บางบุคคลเข้ามาเล่นการเดิมพันออนไลน์เนื่องจากว่าอยากได้เงินเพิ่ม เพราะว่ารายการจ่ายมากยิ่งกว่ารายได้ ก็เลยต้องหาหนทางสำหรับในการทำเงิน บางบุคคลมาเล่นการเดิมพันออนไลน์ด้วยเหตุว่าเป็นคนถูกใจเล่นการเดิมพันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว จากเมื่อก่อนจำต้องเดินทางไปเล่นตามบ่อนคาสิโนต่างๆแม้กระนั้นเมื่อมีเทคโนโลยีเข้ามา การเล่นพนันทางออนไลน์ก็เลยตอบปัญหาให้สามารถเล่นได้อย่างง่ายดายมากเพิ่มขึ้น และก็บางบุคคลเล่นเพราะว่ามีเวลาว่างต้องการที่จะใช้เวลาให้กำเนิดผลดี ใช้เวลาว่างสำหรับเพื่อการช่วยหารายได้ฯลฯ แล้วก็ผลที่ต้องการของทุกคนเช่นกันเลยซึ่งก็คือเงิน วันนี้ผมต้องการต้องการจะมาช่วยเสนอแนะว่าพวกเราจะพนันบอลออนไลน์เช่นไรให้พวกเรานั้นสามารถได้รับรายได้จริง

อ่านเพิ่มเติม การพนันบอลออนไลน์เช่นไรให้ได้เงิน

โลกของ ESPORT ที่คนไม่ใช่น้อยนั้นไม่ทราบ

จะต้องเกิ่นก่อนเลยว่า ESPORT หรือการแข่งขันเกมได้รับความนิยมออนไลน์ ต่างๆในโลกของแวดวงเกม

 แม้กระนั้นหารู้มั้ยว่าเด็ดติดเกมพวกนั้นมีความรู้ความเข้าใจที่จะปรับปรุงแล้วก็สนับสนุนแวดวง ESPORT ให้มีชื่อเสียงเยอะขึ้นหลายๆคนบางทีอาจจะเห็นว่า การเป็นนักแข่งขัน ESPORT นั้นสามารถที่จะสร้างรายได้ได้จริงหรอ แม้กระนั้นในเวลานี้ นักแข่งขันเกมหรือสตรีมเมอร์ที่เล่นเกมโชว์นั้นแสดงให้เข้าใจดีแล้วว่า ผู้คนเหล่านั้นหลบคำสบประหมาดไปได้เยอะแยะหลักจากในพักหลังนั้นมีกระแสว่าการแข่งขันเกม ESPORT นั้นสร้างได้ได้มากมาย แต่ว่าในเรื่องทุกเรื่องไม่ว่าจะเรื่องอะไรมันก็มีอีกทั้งข้อดีขอเสีย เนื่องจากว่าการที่จ้องมองจะเล่นเกมนานๆก็อาจะกำเนิดหลายแบบตามมา ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางสังคม หรือ ทำให้สมาธิสั้น แม้กระนั้นถ้าเกิดแยกประเภทออกว่า เด็กติดเกม กับ ESPORT นั้นมันต่างอย่างไรด้วยเหตุว่ามันมากยิ่งกว่าการที่เล่นเกม

อ่านเพิ่มเติม โลกของ ESPORT ที่คนไม่ใช่น้อยนั้นไม่ทราบ

โทษของน้ำตาล ภัยร้ายแสนหวาน

น้ำตาลอยู่ในกรุ๊ปของคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่ง ให้พลังงานแก่ร่างกายได้แม้กระนั้นถ้าหากกินในจำนวนที่มากระทั่งเหลือเกิน ก็สร้างปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้ด้วยเหมือนกัน 

ฉะนั้นทุกคนจะต้องลดปริมาณของการบริโภคของกินเครื่องดื่มต่างๆที่มีน้ำตาลสูงเพื่อลดการเสี่ยงต่อโรคต่างๆและก็ร่างกายที่แข็งแรง
น้ำตาลจำพวกใดที่มีผลต่อสุขภาพ
น้ำตาลเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต ธรรมดาจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ตัวอย่างเช่น ผัก ผลไม้ เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งอาหารดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นล้วนประกอบไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่สำคัญต่อร่างกายด้วย ไม่ว่าจะเป็นธาตุ วิตามิน โปรตีน ใยอาหาร หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุดังกล่าว การบริโภคน้ำตาลตามธรรมชาติที่มีอยู่ในอาหารแบบไม่ผ่านแนวทางการผลิตก็เลยมักไม่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกาย
ผู้ผลิตหลายรายปัจจุบันนี้มักเสริมเติมน้ำตาลลงในอาหาร เครื่องดื่ม หรือขนมหวาน เพื่อแต่งรสให้หวานอร่อยผู้ซื้อ โดยน้ำตาลที่ใช้สำหรับการเตรียมอาหารปกติ เป็น น้ำตาลซูโครสหรือน้ำตาล ในประเทศไทยสามารถผลิตน้ำตาลจำพวกนี้ได้จากการแปรเปลี่ยนรูปอ้อย ซึ่งถ้ากินเข้าไปในจำนวนมหาศาลอาจทำให้มีอันตรายต่อสถาพทางร่างกายได้
ปริมาณน้ำตาลที่ควรบริโภคต่อวัน
น้ำตาลที่มาเกินจำเป็นเป็นเยี่ยมในมูลเหตุสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ดังเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจแล้วก็เส้นเลือด อื่นๆอีกมากมาย องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ก็เลยชี้แนะให้คนแก่และก็เด็กบริโภคน้ำตาลไม่เกิน ช้อนชา หรือ 24 กรัม/วัน


แม้กระนั้น บางคนกลับบริโภคน้ำตาลเกินมาตรฐานของกรมอนามัยโลกไปๆมาๆก โดยอาจบริโภคสูงสุดถึง 20 ช้อนชา/วัน คนที่อยู่ในช่วยของวัยที่กำลังทำงานเป็นคนกรุ๊ปหลักที่บริโภคน้ำตาลในจำนวนมาก เพราะเหตุว่ามีประสิทธิภาพสำหรับในการใช้จ่ายด้วยตัวเอง แล้วหลังจากนั้นก็หลักการทำงานในขณะนี้ยังเอื้อต่อการกินของกินรวมถึงเครื่องดื่มที่เพิ่มเติมอีกน้ำตาลเข้าไป ซึ่งเครื่องดื่มและก็น้ำผลไม้เพิ่มอีกน้ำตาลอย่างน้ำอัดลม น้ำหวาน กาแฟ หรือระเบียงมุก ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดน้ำตาลในอันดับที่หนึ่งโดยปริมาณน้ำตาลที่ใช้กับอุตสาหกรรมเครื่องดื่มนั้น นับว่าสูงที่สุดในบรรดาน้ำตาลที่ถูกบริโภคทางอ้อม

อ่านเพิ่มเติม โทษของน้ำตาล ภัยร้ายแสนหวาน

ความสบายอยู่ที่เพียงแค่ลมหายใจ

ขึ้นชื่อว่า “ ความสำราญ “ ไม่ว่าใคร สิ่งมีชีวิตบนโลกย่อมมีความต้องการที่จะแฮปปี้ รวมทั้งสมหวังกับความจำเป็น โดยทุกๆคนจำเป็นต้องดิ้นรน จำเป็นต้องอ่อนล้า 

จำเป็นต้องพากเพียร อดทนอดกลั้น อย่างแน่แท้ อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีบางชีวิตที่บางครั้งก็อาจจะจะต้องสู้กระทั่งชีวิตตนเองจะไม่มีลมหายใจ ซึ่งก็คือ ความสำราญจากการที่ได้ทำอะไรทุกสิ่งทุกอย่างที่ตนเองได้หวังเอาไว้ บางบุคคลถึงแม้บางทีอาจจะตายอยู่แล้วยังจะต้องมีความอยากได้ที่ไม่เคยรู้พอเพียง แล้วก็ถ้าเกิดพวกเรายังมีลมหายใจอยู่ก็คงจะมีความต้องการที่ไม่จบสิ้นเช่นเดียวกัน เลยมีคำที่ถูกกล่าวเอาไว้ว่า 

การซึ่งสามารถลดสิ่งที่ต้องการของตนเองได้ นั้นเป็นการที่มนุษย์เราจะบรรลุถึงอรหันต์ แม้กระนั้นเหนือกว่านั้น ธรรมชาติย่อมได้สร้างสิ่งมีชีวิตอยู่แต่ละวันอยู่แล้ว 

เมื่อการผลิตชีวิตขึ้นตลอดระยะเวลา สิ่งที่จำเป็นความอยากได้กิเลศ ก็จะต้องมีมากเพิ่มขึ้นไม่แพ้กัน หากคนคนนึงจะมีความต้องการมากยิ่งกว่า สิ่ง ต้นเหตุบนโลกก็จะเป็นแค่เพียงพอเพียงสิ่งมีชีวิตกลุ่มนี้รึเปล่า ทุกคนก็ต่างยื้อแย่งชิบดีชิงเด่นคุ้นเคย ใช้เวลาที่มีอยู่ในทุกๆวันกับการฉกฉวยทรัพย์สิน ข้าวของ ลาภ ขั้น กิตติศัพท์ เพื่อตัวเราเองนั้นถูกเป็นที่ยอมรับ รวมทั้งเป็นผู้ที่สบายไม่ต้องไปตรากตรำ แต่ว่าใช่หรือไม่ว่า น้อยคนเพียงแค่นั้นที่จะคิดได้ว่าขนาดมีเงินทอง เงินเยอะมาก มีสิ่งที่จำเป็นอยู่เอาไว้ภายในมือถือครองไว้หมดแล้วเพราะอะไรลึกยังมีความต้องการที่ไม่จบสิ้นอีกสักครั้ง ทรหดอดทนดำเนินการหารายได้ทุกๆวันไม่เคยได้นอนเต็มตาวันใดวันหนึ่ง ไม่เคยได้ท่องเที่ยวไหนต่อไหนอย่างมีความสุขสบายตัว

 เพราะเหตุว่าห่งวธุรกิจ ห่วงสินทรัพย์ กลัวจะถูกลักขโมย หรือแย่ง อย่างงี้หรือเป็นความสบายที่หาอยู่เดี๋ยวนี้ แม้กระนั้นผู้ที่เขามิได้มีสินทรัพย์ทรัพย์สมบัติเยอะแยะขนาดนั้น เพียงแค่เขามีเงินเพียงพอเก็บให้ชีวิตตนเองไม่ตรากตรำ ดำเนินงานแบบรู้จักที่จะพักผ่อนผ่อนใส่ความสุขให้กับตนเองรวมทั้งครอบครัว ท่องเที่ยวกับครอบครัวพักผ่อนหย่อนใจ สุขสบายกับการใช้ลมหายใจอย่างมีค่า เนื่องจากไม่ต้องมากังวลว่าผู้ใดจะมาแย่งอะไรไป เพราะเหตุว่าความสบายเป็นการได้หายใจแล้วโล่งเตียนสบาย ไม่มีอะไรที่จะต้องกลุ้มอกกลุ้มใจใดๆก็ตามทุกคนนั้นมีเรื่องมีราวที่ดีและไม่ดี แม้กระนั้นอยู่ที่คนไหนกันแน่จะทิ้งแล้วก็รักตนเอง ลมหายใจของผู้คนได้มาฟรี ใช้จนกระทั่งไม่ต้องคิดหาอะไรมาแทน เนื่องจากมีความคิดว่าธรรมชาติสร้างไว้ให้มนุษย์อยู่แล้วไม่เคยพอใจว่า วันใดวันหนึ่งนึงพวกเราบางครั้งก็อาจจะไม่มีอากาศบริสุทธิ์ให้หายใจ คนจำนวนไม่น้อยต่างก็ดำรงชีวิตกันแบบไม่ถูกเมื่อถึงเวลาจะตายเงินที่พวกเราเก็บไว้มายังมิได้ใช้เลย ก็เกิดขึ้นมาเสียดายตอนก่อนจะตายซะอีก แค่เพียงหายใจเข้าหายใจออกทำจิตใจให้สบาย ยกเว้นปัญหาต่างๆที่ละได้ ให้เวลาตนเองและก็ครอบครัว มันเป็นนาทีที่แฮปปี้ในชีวิตเลยก็ว่าได้

ความสำราญในวัยละอ่อน

ถ้าพวกเรารำลึกถึงในตอนที่พวกเราเริ่มจำความได้ยุคละอ่อน แถมตอนนั้นเป็นตอนเวลาชีวิตที่ไม่ต้องคิดอะไรทั้งหมด แล้วก็บริเวณใบหน้าของคุณเวลานี้คงเจือด้วยรอยยิ้มบางแน่นอน 

เพราะเหตุว่าภาพที่มองเห็นนั้นน่าจะเป็นภาพที่พวกเรากำลังวิ่งเล่นอยู่กับเพื่อนพ้อง เดินเที่ยวอยู่กับครอบครัวหรือความกล้าหาญต่างๆที่พวกเราทำขึ้น ต่างล้วนเป็นความสุขเมื่อเยาว์วัย ที่พวกเราเคยก้าวผ่านมาด้วยกันทุกคน
ในทุกวันนี้ หลายคน อาจจะมิได้นึกถึงเรื่องราวต่างๆก่อนหน้าที่ผ่านมาในวัยเด็กเพราะว่าไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การงานหรือเรื่องเรียนที่พวกเราจำต้องรับผิดชอบอีกเยอะแยะจนถึงเกือบจะไม่มีเวลาพักผ่อนหรือคิดเรื่องอื่นด้วย หรือไม่ก็มัวแต่เอาการเมื่อวานนี้ที่เกิดขึ้นกับ้รื่องของอนาคตว่าจะพบอะไรอีกทำให้เครียดไปอีก


จนกระทั่งลืมมองดูย้อนไปถึงเรื่องราวในวันวานคุณเคยคิดไหมในวัยเด็กของคุณก็อาจจะเป็นทุกข์เช่นกันแม้กระนั้นเรื่องราวต่างๆนั้นมองไม่มากยิ่งรุนแรงราวกับเรื่องที่พวกเรากำลังเผชิญตอนนี้ 

โน่นก็เป็นเนื่องจากว่าคุณผ่านขณะนั้นมาได้แล้ว แล้วก็ในขณะนี้คุณเองก็มีความคิดความออ่านที่เพิ่มมากขึ้นเป็นลำดับ
ไม่ว่าพวกเราจะพบเรื่องราวทุกข์หรือสุขก็ตามที่พวกเราเป็นเด็กพวกเราจะพบว่าขณะนั้นพวกเราไม่เคยจะนำความทุกข์ใจต่างๆประจำตัวมาถึงห้องนอนเลย เพราะเหตุว่าพวกเราไม่เคยมองเห็นเด็กผู้ใดกันแน่นอนไม่หลับ เพราะเหตุว่าเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่พวกเราเบิกบานเรียอปิ้งเดียว แม้กระนั้นคุณพิจารณาไหมพอเพียงเวลาเริ่มผ่าน พวกเราเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่มีทั้งยัง การศึกษาเล่าเรียน งานการ ครอบครัว ความทุกข์ใจของพวกเราเริ่มมากเพิ่มขึ้นเรื่อยพวกเราชอบไม่ปลดปล่อยให้ปัญหาถูกปรับปรุงแก้ไขแม้กระนั้นพวกเราชอบนำมันมาคิดในช่วงที่ความสำราญของพวกเราอีกทั้งในเวลาของครอบครัว เวลาก่อนนอน หรือถ้าย้อนไปในเรื่องเกี่ยวกับการท่องเที่ยวเสพความสบายก็ย่อมไม่เหมือนกับยุคละอ่อนแน่ๆ ที่พวกเราสามารถจะกองความทุกข์ใจไว้เพื่อไม่ให้มันประจำตัวพวกเราตอนที่พวกเราเล่นกับเพื่อนฝูงแม้กระนั้นหากขณะนี้แม้พวกเราเป็นทุกข์ 

ทดลองคิดปรับแก้ให้ทุกๆเรื่องเป็นเพียงแต่ความทุกข์ใจในยุคเด็ พวกเราบางครั้งอาจจะต่อกรเจริญขึ้นก็ได้แล้วก็กองมันไว้ที่ตรงนั้นในขณะที่ความสบายของพวกเราเพียงเท่านี้ ชีวิตของพวกเราก็จะมีขณะที่ความสำราญมากยิ่งขึ้น เรื่องราวในยุคเด็กของคนแต่ละคนบางทีอาจแตกต่างแต่ว่าไม่ว่าชีวิตของพวกเราจะสุขหรือจะทุกข์พวกเราก็ผ่านช่วงนั้นได้จนกระทั่งช่วงนี้ ถ้าในตอนนี้ชีวิตของพวกเราประสบพบปัญหาหรือเป็นทุกข์มากขึ้นทดลองหวนคิดไปถึงความรู้สึกมีความสุบในวัยเด็ชอีกสักหนึ่งครั้ง ไม่แน่ว่าคุณอาจจะมองเห็นแนวทางแก้ไขมันมากยิ่งกว่าที่คุณนั่งเห็นแม้กระนั้นความทุกข์ทรมานที่กองไว้อยู่ด้านหน้าเพียงอย่างเดียว แต่ว่าลุกจะอยู่ได้อย่างสุขสบายในแต่ละวัน