ผิวดีได้ด้วยสุขภาพโภชนาการจากการฉลาดเลือกทาน

ผิวพรรณที่แสดงได้ถึงออร่าที่ผ่องแผ้วล้วนเป็นเรื่องที่ผู้คนจำนวนมากหมายปอง


ไม่ว่าจะเพื่อความสวยสดงดงามไหมว่าจะเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงโดยการที่กำลังจะได้มาซึ่งประสิทธิภาพของผิวพรรณที่ดีนั้น ล้วนมีมากมายหลายแนวทาง แต่ทว่าในแต่ละแนวทางนั้นก็ล้วนมีคุณสมบัติรวมทั้งผลกระทบที่ต่างๆนาๆ

โดยแนวทางที่นิยมกันเป็นส่วนมากซึ่งเกิดเรื่องที่ชอบเห็นว่าสามารถทำกันได้ง่ายแล้วก็ให้ความสบาย มันก็คือการเลือกใช้สินค้าบำรุงผิวพรรณ ทั้งยังครีม อีกทั้งยาบำรุงหรืออาหารเสริมจำพวกต่างๆที่มีโปรโมทคุณประโยชน์อยู่มาก ซึ่งยิ่งกระตุ้นต่อความใจเร็วที่ต้องการได้ผลของความเคลื่อนไหวโดยด่วนไว แม้กระนั้นก็บางทีก็อาจจะจำเป็นต้องแลกเปลี่ยนกับการแสวงหาการเสี่ยงมาให้กับร่างกายโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยยิ่งไปกว่านั้นถ้าไม่เล่าเรียนให้แจ่มแจ้งต่อสินค้าที่ตัวเองใช้อยู่ ยิ่งกำเนิดเป็นกรณีข่าวสารสลดตามหน้าสื่อมาแล้วจำนวนมากหลายราย

ซึ่งตามที่เป็นจริงแล้วแนวทางใดเล่าที่จะสมควรแล้วก็เกิดผลดีได้เท่า กับการมีผิวพรรณที่ดีอันมาจากวิถีที่ธรรมชาติที่สอดคล้องกับ ร่างกายของมนุษย์ อย่างที่ไม่ต้องเสี่ยงกับสิ่งปลอมปนหรือผลกระทบใดๆก็ตามโดยแท้จริงในความเป็นจริงแล้วมนุษย์เราสามารถอาศัยการกินของกินธรรมดา แต่ว่ามีความตั้งใจฉลาดหลักแหลมคัดเลือกอย่างเหมาะควรและก็มีแบบแผนมาเกื้อหนุนสุขภาพผิวได้ รวมทั้งโดยเฉพาะถ้าเกิดมีการรวมกับ การดูแลในเรื่องเกี่ยวกับการออกแรงอย่างเหมาะควร รวมทั้งการพักผ่อนหย่อนใจให้พอเพียง การดูแลสุขภาพจิตให้มีภาวะอารมณ์แจ่มใสอยู่ตลอด ก็สามารถที่จะช่วยให้เกิดภาวะผิวดีได้อย่างน่าประหลาดใจต่อพลังของธรรมชาติร่างกาย

ของกินที่มีคุณลักษณะช่วยสนับสนุนผิวพรรณเจริญนั้นมีหลายประเภท และก็หาซื้อได้อย่างสะดวกง่ายอย่างยิ่งในตลาด โดยที่ไม่ต้องสูญเสียทรัพย์สินไปๆมาๆกมายให้กับบรรดาสารบำรุงทั้งหลายแหล่

ดังเช่นบรรดาผลไม้ ที่ควรจะเลือกทานประเภทที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ส้ม มะเขือเทศรวมถึงเบต้าแคโรทีนซึ่งมักมีอยู่ใน มะละกอ หรือลูกแอปเปิ้ล
ทั้งยังอย่าลืมทานพืชเชื้อสายผักที่กำลังจะได้ได้ประโยชน์ของการมีเส้นใหญ่ของกินรวมทั้งเส้นใยต่างๆที่ช่วยสำหรับในการถ่ายหรือช่วยเป็นสิ่งดักกรองของเสียหรือแม้กระทั้งไขมัน

ทั้งยังควรที่จะทำการเลือกทานเมล็ดพืชที่ให้วิตามินช่วยสนับสนุนระบบของร่างกายให้ดำเนินงานมีคุณภาพ และก็ทำให้ร่างกายไม่เสื่อมโทรม หรือทานเมล็ดพืชที่ช่วยในเรื่องของสารสื่อสมองมีผลต่ออารมณ์ให้แจ่มใส รวมทั้งแน่ๆว่าย่อมส่งผลให้เกิดประสิทธิภาพของผิวพรรณที่มองชื่นบาน

แม้กระนั้นไม่ว่าจะคือผลไม้หรือผักเมล็ดพืช ก็จำเป็นจะทานอย่างเท่าเทียมมีการระบุจำนวนที่สมควรให้อยู่ในจำนวนที่พอดิบพอดี ทั้งยังจะต้องคิดถึงเรื่องความเกี่ยวเนื่องไม่ทานย้ำๆซ้ำจากจำเจมากจนเกินไป หมั่นหาผักหรือผลไม้และก็เมล็ดพืชประเภทใหม่ๆเวียนให้ร่างกายได้รับความมากมายอยู่เป็นประจำ ซึ่งทุกๆอย่างถ้าเกิดทานอย่างไม่เหมาะสม ทานในจำนวนที่มากเหลือเกิน หรือตลอดมากจนเกินความจำเป็น ก็จะสามารถเอามาได้ซึ่งผลกระทบก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้

 

ทำความรู้จักกับ ต้นราชพฤกษ์ ต้นไม้ประจำชาติไทย

คุณรู้จักกับต้นราชพฤกษ์ ต้นไม้ประจำชาติไทยดีขนาดไหน


ต้นที่มีดอกไม้งดงามสีสันออกเหลืองแพรวพราวสพรั่งพรูทั้งวันได้ในฤดูกาลต้นนี้ มีที่ไปที่มาอย่างใร แล้วทำไมก็เลยได้เป็นถึง ต้นไม้ประจำชาติไทยได้ พวกเราจะพาไปรู้จักกับต้นราชพฤกษ์ หรือ ต้นคูณ พืชที่มีความเป็นสิริมงคลประจำบ้านอันเป็นเครื่องหมายประเทศของพวกเรากัน

ต้นราชพฤกษ์ หรือชื่อในภาษาสากลเรียกว่า Golden shower มีชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์ว่า Cassia fistula ฯลฯไม้สกุล Caesalpiniaceae ที่มีความสูง

โดยประมาณ 10-20 เมตร มีลักษณะมีดอกสีเหลืองเป็นช่อยาว ยามอยู่ในฤดูกาลออกดอก ดอกจะบานสะพรั่งเต็มทั่วลำต้น กำเนิดเป็นความสวยด้ามจับดวงใจต่อคนเห็นอย่างมาก โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อกระทบกับแดดขึ้นในตอนเวลาเช้า รวมทั้ง แสงสว่างจากดวงอาทิตย์ตกในช่วงเวลาเย็น บางครั้งก็อาจจะสะท้อนให้คนไทยรู้สึกรำลึกถึงบรรยากาศที่เคยได้เห็นคุ้นหน้า

นอกจากนั้นต้นราชพฤกษ์ ยังมีชื่อเริ่มแรก ที่คนประเทศไทยนานมาแล้วมานิยมพากันเรียกว่า ต้นคูณ และก็ได้มีการเปลี่ยนแปลงนามอย่างเป็นทางการว่าต้นราชพฤกษ์ กันในคราวหลัง โดยต้นราชพฤกษ์นี้ เดิมที ฯลฯไม้ประจำถิ่นของทวีปเอเชียใต้ อีกทั้งในประเทศ ประเทศอินเดีย เมียนมาร์ ประเทศปากีสถาน รวมทั้ง ศรีลังกา แล้วก็ ในไทยบ้านพวกเรา เพราะว่าเป็นไม้เขตร้อน ที่มีคงทนถาวรต่อสภาพการณ์แดดในเมืองที่มีอากาศร้อนเป็นอันมาก
ทั้งยังยังสามารถปลูกเพื่อการประดับได้ในทุกสารพันสถานที่ อีกทั้งบ้านที่พัก บังกะโล สถานที่ราชการ และก็มองเห็นได้สูงที่สุดตามถนนซึ่งเป็นที่นิยมมากมายสำหรับในการจัดแจงของหน่วยราชการต่างๆที่เห็นผลลัพธ์อีกทั้งการประหยัดงบประมาณสำหรับในการดูแล มีความอึดทนและก็ยังได้ภาพลักษณ์ต้อนรับแขกบ้านแขกบ้านแขกเมือง ดังนี้ยังจัดเป็นพืชที่มีความเป็นสิริมงคลซึ่งเช้าใจกันว่า จะช่วยเสริมความโด่งดังเกียรติศักดิ์ให้กับผู้ครอบครองผู้ปลูกต้นราชพฤกษ์ได้อีกด้วย

ต้นราชพฤกษ์ได้ถูกเสนอให้ฯลฯไม้ประจำชาติไทย ตั้งแต่ปี พ.ศ 2506 แม้กระนั้นก็ยังเป็นที่กำกวม ไม่มีการประกาศอย่างแจ่มแจ้งแล้วก็เป็นที่กล่าวถึงกันมากมายอะไร กระทั่งมาถึง พุทธศักราช 2544 ได้มีการลงชื่อประกาศอย่างเป็นทางการ ของต้นราชพฤกษ์ ให้ขึ้นเป็นดอกไม้ประจำชาติไทย ช่วงวันที่ 26 ต.ค. พุทธศักราช 2544 เป็นต้นไป

โดยมีเหตุมีผลหลายประการ ที่เลือกให้ต้นราชพฤกษ์เป็นดอกไม้ประจำชาติ ยกตัวอย่างเช่น ปริมาณของต้นราชพฤกษ์ที่มีอยู่ทั่วทุกทิศในประเทศ แล้วก็เพิ่มเติมกับการมีความสวยสดงดงามอันมีเอกลักษณ์ ฯลฯไม้ที่แก่ยืนทนต่อสภาพภูมิอากาศ ฯลฯไม้ที่ถูกจัดอยู่ในพืชที่มีความเป็นสิริมงคลทั้งยัง 9 ประเภท อันเป็นผู้แทนถึง อำนาจวาสนา ทั้งยังยังคงใช้ในจารีตสำคัญต่างๆมันยังไม่ใช่แค่นี้ยังมีคุณประโยชน์ทางยาสามารถใช้เล็กน้อยของต้นมามีคุณประโยชน์สำหรับการรักษาโรคได้

แม้กระนั้นที่ได้รับการให้ความเอาใจใส่สูงที่สุดจากทางการ มันก็คือลักษณะสีสันของดอกที่มี สีเหลือง ซึ่งเป็นการแสดงในเชิงเครื่องหมาย ของ ศาสนาพุทธ รวมทั้ง สีทุกวันจันทร์ อันเป็นวันประสูติของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในราขกาลที่9 ซึ่งไม่ว่าที่แห่งไหนที่มีต้นราชพฤกษ์ยืนต้นอยู่ก็จะสามารถรำลึกถึงความหมายสำคัญต่างๆได้

ดอกอัญชัน สารพัดคุณประโยชน์ที่ควรมีคู่บ้าน

ถ้าเกิดคุณกำลังมองหาไม้ประดับสักต้น มาตกแต่งให้บ้านของคุณ


นั้นมีสีหลากหลายและยังสวยงาม โดยที่ยังสามารถใช้ประโยชน์ได้อีกด้วยละก็พวกเราขอชี้แนะให้ท่านรู้จักกับต้น อัญชัน ไม้เลื้อยเสริมแต่งที่มากด้วยคุณค่าและก็ยืนยันว่า เป็นที่ชอบใจอกพึงใจกันทุกบ้านทุกเรือน ซึ่งต้นอัญชันนั้นมิได้มีดีเพียงแต่สีน้ำเงินอมม่วง หรือเรียกกล้วยๆว่าสีอัญชันอันสะดุดตาเป็นเอกลักษณ์ ของมันแค่นั้น

แม้กระนั้นยังซ่อนเร้นไปด้วยคุณประโยชน์ทางยา ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย เอามาบริโภค หรือ อุปโภคได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าได้รู้ถึงคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากมันอย่างครบถ้วนแล้วละก็ยืนยันได้ว่าคุณอาจ ต้องการจะปลูกมากขึ้นอีกหลายๆต้นอย่างยิ่งจริงๆ

ต้นอัญชัน มีชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์ว่า Clitoria ternatea L มีบ้านเกิดเมืองนอนอยู่ในประเทศแถบอเมริกาใต้ แม้กระนั้นถูกนิยมนำมาปลูกในไทยจนถึงแทบถูกดูเป็นพรรณไม้ไทยโบราณไปแล้ว
ซึ่งต้อนอัญชันนั้นถูกจัดอยู่ในเครือญาติไม้เลื้อย ลักษณะต้นเป็นเถา เหมาะสมแก่การปลูกเลื้อยแต่งแต้มรอบๆที่มีอุปกรณ์ให้ยึดเกาะยกตัวอย่างเช่นรั้วบ้าน

ทั้งยังเป็นพืชที่เจริญวัยได้ดิบได้ดีแม้อยู่ในทำเลที่ตั้งเขตร้อน และก็ยังมีคุณลักษณะจัดเป็นไม้ล้มลุกก็เลยดูแลได้อย่างง่ายๆนัก เหมาะสมแก่การปลูกไว้ในเขตบ้านพวกเราเป็นอย่างยิ่ง
โดยดอกรวมทั้งใบจะมีลักษณะใบเป็นใบประกอบ มีดอกสีฟ้า หรือ สีม่วงเข้ม รวมทั้ง ออกดอกออกผลลักษณะซึ่งคล้ายฝักถั่ว

รวมทั้งทีเด็ดที่มักทำให้ผู้คนต่างชอบใจใน ต้นอัญชัน ซึ่งก็คือดอกสีม่วงเข้ม ซึ่งมีสารแอนโทไซยานิน ข้างในดอก มีส่วนช่วยให้โลหิตไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงเส้นขนต่างๆตามร่างกายให้เจริญวัยก้าวหน้าเพิ่มขึ้น ก็เลยมักเอามาทาบริเวณแก้ม หรือคาง เพื่อหนวดเคราเจริญวัย
รวมทั้ง เอามาทาขนคิ้วให้เด็ก เพื่อเด็กมีขนคิ้วดกเข้มเมื่อโตขึ้น หรือเอามาทาบนหัวเพื่อผมดกดำ ซึ่งก็ได้ผลแม้กระนั้นไม่เหมือนกันไปสุดแต่คน บางบุคคลก็ได้ผลมากมาย หรือบางบุคคลก็ได้ผลน้อย

และก็อีกหนึ่งคุณประโยชน์เด่นของ ดอกอัญชัน มันก็คือการมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงสายตา เหมาะสมกับผู้ที่ตาฝ้าฟาง จากการทำงานกับจอคอมพิวเตอร์ตลอดวัน
หรือผู้ที่มีโรคทางสายตา อย่างโรคต้อกระจก ต้อหิน ตาเสื่อมจากเบาหวานได้ เพราะเหตุว่ามีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยชูระตุ้นการไหลเวียนเส้นโลหิตขนาดเล็กข้างในดวงตาได้ ทำให้การมองเห็มของคุณ แจ่มใสกระจ่างขึ้น

นอกเหนือจากนั้นส่วนอื่นๆของต้นก็ใช้เป็นยาได้ด้วยด้วยเหมือนกัน อีกทั้ง ราก ซึ่งใช้ในลัษณะของการช่วยทุเลาอาการ ตาเฉอะแฉะ ตาฝ้า ด้วยการนำไปรากไปถูกับน้ำไม่ หรือน้ำฝน หยอดลงบนดวงตา (เป็นความเชื่อแผนโบราณ ซึ่งในขณะนี้ที่มีอีกทั้งสารเคมีรวมทั้งมลพิษที่เปลี่ยน รวมทั้งวิธีการทำควรจะมีความสะอาดสูงไม่แปดเปื้อนเชื้อ ด้วยเหตุนั้นวิธีการแบบนี้ไม่สมควรที่จะกระทำเองโดยพละการซึ่งส่งผลเสี่ยง)
และก็เม็ดก็ยังคงใช้เป็นยาระบายได้ดิบได้ดีอีกด้วย

ดังนี้เว้นแต่ความงดงามตกแต่งบ้าน และก็คุณประโยชน์ทางยาแก้อาการทางสายตาหรือปลูกขนแล้ว ดอกอัญชัน ยังนิยมใช้ตกแต่งบนจานของกิน หรือ ของหวาน ในภัตาค้างรหรู

รวมทั้งการนำสีจากดอกอัญชันไปผสมของกินประเภทต่างๆอีกทั้งการใส่ลงไปในหม้อหุงข้าวเพื่อเพิ่มสีสัน หรือ ใส่ลงในแป้งของหวาน ทั้งยังยังนำไปล้างเพื่อทานสดคู่กับของกินต่างๆได้

กล่าวได้ว่า ประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ได้อย่างพร้อม ทราบแบบงี้แล้ว คงจะต้องหามาปลูกไว้ที่บ้าน ซัก 2-3 ต้นซะแล้ว

 

ดอกซากุระบานก่อนฤดูจากผลของพายุ

จากที่ประเทศญี่ปุ่น พึ่งจะพบกับมรสุมไต้ฝุ่น “เจบี” ไปเมื่อเดือนที่แล้ว


ซึ่งก็พึ่งจะรู้สึกตัวภาวะที่อยู่อาศัย แล้วก็เมืองกลับขึ้นใหม่อีกที ข้างหลังกระแสลมพายุพัดอาคารบ้านเรือน เหลือไว้เพียงแค่เศษซากเต็มทั่วพื้นที่ แต่ว่าดูท่าสิ่งที่ไต้ฝุ่นเหลือไว้จะมิได้มีเพียงแต่ ซากขยะต่างๆเพียงแค่นั้น ยังทิ้งลักษณะอากาศที่เปลี่ยนไว้ด้วย จนถึงทำให้มีอาการชาวบ้านจำเป็นต้องเจอกับเรื่องน่าแปลกใจ เมื่อต้นซากุระทั่วทั้งประเทศนั้น กำเนิดออกดอกผลิบานก่อนถึงฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งนับเป็นการปรากฏที่พิศดารรวมทั้งหาดูได้ยากยิ่ง

โดยธรรมดาแล้วดอกซากุระนั้น จะปรากฏดอกผลิบานออกมาให้มองเห็นในตอนเดือน เดือนมีนาคม รวมทั้ง เดือนเมษายน ของทุกปี ซึ่งเป็นช่วงๆฤดูใบไม้ผลิของญี่ปุ่น
แต่แล้วพอถึงปีนี้ เมื่อผ่านจากตอนมรสุมอุทุกภัยไต้ฝุ่นเจบีเข้าในเมื่อต้นเดือนก.ย.ก่อนหน้าที่ผ่านมา จนกระทั่งปัจจุบันนับจากในต.ค. ได้มีประชากรจากที่ต่างๆทั้งประเทศประเทศญี่ปุ่น ปริมาณ350คน ต่างพากันแจ้งเรื่องความผิดแปลกของต้นซากุระ ที่ออกดอกผลิบานกันถ้วนหน้า ถึงแม้ว่าช่วงนี้ ก็ใกล้ตอนหน้าหนาว ในเดือน พ.ย. – เดือนธันวาคม แล้ว ซึ่งจริงๆแล้วควรเป็นฤดูที่ต้นซากุระจะจำศีล

ดังนี้ยังมีผู้ที่มีความชำนาญ ที่ต่างล้วนพากันออกมามีความเห็นถึงสิ่งที่ทำให้เกิดสิ่งที่เกิดขึ้น ถึงหลักการเปลี่ยนแปลงทางสภาพการณ์อากาศบนโลก
รวมทั้งลมพายุหลายลูกที่ขึ้นบกประเทศญี่ปุ่นอยู่บ่อยมาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อต้นซากุระ ทำให้ต้นซากุระปลิดใบทิ้ง รวมทั้งยังมีต้นเหตุเพิ่มเติมกับไต้ฝุ่นลูกปัจจุบัน
ที่พัดเอาเกลือทะเล หอบขึ้นมาฟุ้งกระจาย ลอยละล่องไปติดตามที่ต่างๆแล้วก็แน่ๆว่าย่อมรวมถึงการต่อว่าดค้างไปยังใบของต้นซากุระ ก็เลยทำให้ใบแห้งตาย และไม่สามารถผลิตสารเคมีที่มีส่วนผสมของกรดแอบไซซิกข์ (abscisic acid) ที่มีไว้ยั้งไม่ให้ดอกชื่นบานก่อนถึงตอนฤดูใบไม้ผลิได้ ต้นซากุระก็เลยมีดอกพลิบานไม่ถูกฤดูนั่นเอง

ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ว เรื่องนี้เคยมีปรากฏอยู่บ้างด้วยเหมือนกันแต่ว่ามีการเกิดขึ้นในครั้งที่แล้วแต่ก่อน แต่ว่าก็มิได้ทำให้ตอนฤดูใบไม้ผลิของญึ่ปุ่น ไม่มีซึ่งดอกซากุระอะไร ทั้งยังยังคงมีการออกดอกผลิบานโผล่ให้มองเห็นอยู่เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิในปีต่อมา

ภายหลังจากเหตุดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว ก็มีคนญี่ปุ่นรวมทั้งนักเดินทางเยอะแยะ เข้ามาถ่ายภาพต้นซากุระหลงฤดูนี้กันไม่น้อยเลยทีเดียว
และก็ บางทีอาจเป็นจุดเย้ายวนใจนักเดินทาง ให้มีจำนวนเงินไหลเข้ามาเพื่อฟื้นฟูประเทศได้อีกด้วยซึ่งบางทีอาจถือว่าเป็นการปลอบทางธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม เดี๋ยวนี้พวกเราเริ่มจะมองเห็นถึงอิทธิพลการเปลี่ยนแปลงทางดินฟ้าอากาศ สาเหตุจากมูลเหตุโลกร้อน สร้างการเปลี่ยนแปลงถึงสภาพแวดล้อมต่างๆรอบกายขึ้นแต่ละวัน หนำซ้ำยังปรากฏเป็นลักษณะของอุทุกภัยได้หลายประเภท ซึ่งนี่บางทีอาจเป็นสัญญาณ ที่ทำให้เห็นว่ามนุษย์ควรจะหาทางเตรียมต่อกรและก็คุ้มครองป้องกันให้มากยิ่งขึ้นก่อนที่จะเหตุการณ์จะสายเกินแก้ แม้ว่าจะได้ยกย่องความงดงามของซากุระก่อนฤดูนี้ก็ตาม

 

ดวงตา กับ แสงหน้าจอ จ้องนานๆไม่ดีต่อสุขภาพ

ชีวิตกับเทคโนโลยีสารสนเทศในตอนนี้ แทบหลบหลีก แสงสว่างจากจอมิได้เลย


ไม่ว่าจะแสงสว่างคอมพิวเตอร์ หรือ แสงสว่างจากสมาร์ทโฟนสำหรับการใช้ดำเนินงาน เล่นเกม ดูหนังผ่านเน็ต หรือกิจกรรมต่างๆที่เกือบจะจะต้องพบกับแสงสีฟ้านี้ตลอดวัน ซึ่งมันบางทีอาจมีผลกระทบทำให้ดวงตาของคุณล้าได้
และก็ มันบางทีอาจตามมาด้วยโรคภัยทางดวงตา ทางที่ดีคุณควรจะหาทางรักษาดวงตา หรือเลี่ยงการพบเจอกับแสงสีฟ้าโดยยิ่งไปกว่านั้นการพบเจอแทบตลอดวัน เพื่อรักษาอายุการใช้งานของดวงตาคุณให้สามารถปฏิบัติงานได้ธรรมดาถัดไป
แนวทางการทำงานของดวงตามนุษย์เรานั้น จะมีตัวเลนส์ดวงตาข้างนอกรอปฏิบัติหน้าที่ รวมแสงสว่างรวมทั้งส่งไปยังประสาทตา แสดงออกมาเป็นภาพให้พวกเรามองเห็น
ด้วยเหตุนี้ การรับแสงสว่างไปสู่ประสาทตา มากเกินความจำเป็นทั้งวัน อาจจะทำให้ดิดสภาวะหน้าจอประสาทตาเสื่อมได้ โดยแสงสีฟ้า หรือที่เรียกว่า Blue Light นั้น สามารถเจอได้รอบข้าง ไม่ว่าจะจากวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่าง ทีวี หน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์โฟน หรือแม้กระทั้ง ป้ายไฟประชาสัมพันธ์หลายหมวด ฯลฯ
ดังนี้ ยังมีแสงสว่างธรรมชาติจากพระอาทิตย์ ที่รอสะท้อนเข้าดวงตาพวกเราในวันที่มีแดดจ้ารอทำลายดวงตา ซึ่งแสงสีฟ้าจากแหล่งต่างๆพวกนี้ เป็นแสงสว่างที่มีพลังงานสูงและก็ใกล้เคียงกับรังสีอัลตร้าไวโอเลต (UV) โดยจะเป็นโทษต่อหน้าจอประสาทตาเพิ่มเพิ่มขึ้น ถ้าหากมีการจ้องมอง เพ่งเล็งเป็นระยะเวลานาน จะก่อให้ เริ่มล้า เริ่มมีลักษณะระคาย ปวดตา ถ้าหากหนักเข้า จะเริ่มตาฝ้า การมองมองเห็นเริ่มไม่สู้แดดนักหรืออาจมองเห็นภาพซ้อนได้ ถ้าเกิดปลดปล่อยไว้ บางทีอาจทำให้เกิดโรคหน้าจอประสาทตาเสื่อม อันเป็นสาเหตุของอาการตาบอดได้ ซึ่งมิได้จำกัดในแม้กระนั้นเฉพาะคนแก่เพียงแค่นั้น
ทางที่ดี ถ้าเกิดมีลักษณะทางตาที่ดูได้ถึงความไม่ดีเหมือนปกติ ควรจะเลี่ยงพร้อมแปลงความประพฤติปฏิบัติทุกวัน อันเป็นเหตุสำหรับการทำลายดวงตาให้ต่ำที่สุด และก็ถ้าเกิดเป็นได้ควรจะไปพบหมอในทันทีทันใด
ยิ่งไปกว่านี้ถ้าหากวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้สามารถตั้งค่าลดแสงสว่างแรงของจอได้ก็ควรที่จะต้องทำปรับแสงสว่างน้อยลงให้กับการมองมองเห็นแบบธรรมดาของคุณ ให้อยู่ในลักษณะไม่สว่างเหลือเกิน แม้กระนั้นก็ไม่มืดกระทั่งเหลือเกิน เพื่อไม่ให้ดวงตานั้นทำงานมาก ทั้งถ้าพบเห็นตัวอักษรที่มีขนาดเล็ก ก็ไม่สมควรฝ่าฝืนอ่าน ให้ปรับขนาดอักษรให้ใหญ่ตามความชำนาญ จะสบายต่อดวงตาเพิ่มมากขึ้น
ทั้งควรจะบริหารการพักให้สมควร ถ้าหากคุณมีความรู้สึกว่า ใช้เวลาสำหรับการจ้องหน้าหน้าจอ เป็นเวลายาวนานมากแล้ว ให้สลับ มามองดูสิ่งอื่นๆรอบกายบ้าง ถ้าหากฯลฯไม้ที่มีสีเขียวละก็ จะเกิดผลดีต่อดวงตาของพวกเรามากมาย เฉลี่ยแล้วควรจะทำในทุกๆ1- 2 ชั่วโมง เป็นขั้นต่ำ
แล้วก็อย่าลืมการกระพริบตาเป็นระยะ เพราะว่าจะช่วยทำให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอต่อการใช้แรงงาน ในที่สุดแล้วสิ่งที่ส่งผลกับดวงตาเยอะที่สุดเป็น การอย่าเล่นสมาร์ทโฟนในที่มืดบนเตียงก่อนนอน เนื่องจากจำทำให้ดวงตาทำงานมากมากยิ่งกว่าธรรมดา สำหรับเพื่อการพบเจอกับแสงสว่างแรงในที่มืดนับเกิดเรื่องที่ไม่สมควรที่จะกระทำเป็นอย่างมาก

จะเริ่มต้นการเล่นพนันออนไลน์อย่างไรดี

ผมเชื่อว่ามีกลุ่มชนไม่น้อยที่ต้องการจะทดลองเล่นการเดิมพันออนไลน์


เพราะเหตุว่าได้มองเห็นการชี้แนะ ประชาสัมพันธ์เชิญให้ทดลองเล่นพนันออนไลน์ดังที่ต่างๆมากมายจากเป็นต้นว่าการทางเฟสบุคหรือแม้กระทั้งคุณจะเข้าไปดูหนังออนไลน์ก็จะมองเห็นกางรนเนอร์โปรโมทของเว็บพนันออนไลน์นั้นกระเด้งขึ้นมาโดยทันที ท่านก็อาจมีความรู้สึกยังต้องการที่จะทดลองเล่นแม้กระนั้นไม่รู้จักจะเริ่มเล่นเช่นไรดี และไม่ทราบว่าจะเล่นที่เว็บไหนดี ด้วยเหตุว่าในขณะนี้เว็บกลุ่มนี้มีการแข่งกันออกจะสูง เว็บที่เปิดให้บริการจริงจ่ายจริงก็มี เว็บที่เป็นมิจฉาชีพเปิดมาเพื่อหวังที่จะหลอกเอาเงินก็มี

ดังนั้นวันนี้ผมเลยจึ้งอยากมาเสนอแนะว่าพวกเราจำเป็นที่จะต้องเริ่มการเล่นการเดิมพันออนไลน์เช่นไรดี

1.การสำรวจมองทุนสำหรับการเล่น
ทานจะต้องตรวจสอบเช็คมองว่าเงินลงทุนที่ท่านจะเอามาเล่นการเดิมพันนั้นมีต้นทุนสำหรับในการเล่นเยอะแค่ไหน พอเพียงต่อการเล่นการเดิมพันออนไลน์หรือเปล่า แต่ว่าในตอนนี้มีเว็บที่ได้ปิดบริการให้สมาชิกคนใหม่ได้มีการทดสอบเล่นการเดิมพันกันแบบฟรีๆแล้ว ถ้าเกิดท่านเก่งใช่หรือมีวิธีการสำหรับเพื่อการเล่นมีการคิดแผนที่ดี เงินลงทุนการคลังท่านก็สามารถหาได้จากการทดสอบเล่นฟรีนี้ก็ได้ กล่าวได้ว่าไม่ต้องมีเงินลงทุนก็สามารถเล่นการเดิมพันออนไลน์ได้แล้ว

2.หาเว็บที่น่าไว้ใจ
แขนหาเว็บที่น่าไว้ใจที่จะชำระเงินพวกเราจริงๆนั้นเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากมาย เพราะเหตุว่าพวกเราจะต้องฝากเงินไว้กับเว็บเลยค่ะนะครับสำหรับเพื่อการเล่นการเดิมพัน เงินพวกเราจะต้องไปอยู่ที่เขาและก็ถ้าหากพวกเราเล่นได้จำนวนมากแล้วล่ะก็หากไม่อาจจะเบิกเงินได้ มันจะน่าเชื่อถือถางมากมายแค่ไหน แต่ว่าการหาเว็บที่น่าไว้วางใจนี้ก็หาได้อย่างไม่ยากเย็นแต่ว่ามันก็ไม่ใช่ง่ายที่ตัวเห็บเว็บไซต์ไหนและจากนั้นก็กดเข้าไปเป็นพวกเลย ท่านจะต้องมองส่วนประกอบหลายๆอย่างของเว็บยกตัวอย่างเช่น เป็นเว็บไซต์ที่เปิดมานานหรือยัง มีคนเล่นที่เว็บนี้มากน้อยแค่ไหน แล้วเว็บไซต์ที่พวกเราจะเล่นมีประวัติการฉ้อฉลหรือไม่ซึ่งการเช็คกลุ่มนี้ก็สามารถหาเช็คได้ตาอินเทอร์เน็ตทั่วๆไปเลยล่ะขอรับ

เมื่อท่านได้เว็บที่จะเล่นแล้วหลังจากนั้นก็ทำสมัครเป็นสมาชิกแล้วทดลองทดสอบเล่นโดยการใช้Userฟรีทดลองเล่นก่อนก็ได้ครับผม เพื่อเป็นการดูเชิงรวมทั้งแนวทางขงเกมนั้นท่านจะได้ไม่ต้องเสียตังค์ในขณะที่ไม่สมควรจะเสีย มองเห็นไหมล่ะนะครับการเริ่มเล่นการเดิมพันออนไลน์นั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยที่พวกเราจะทดสอบเล่น แค่เพียงพวกเราศึกษาเล่าเรียนหาข้อมูลดีๆท่านก็สามารถสนุกสนานกับการเล่นการเดิมพันออนไลน์แล้วยังไงล่ะครับผม

แนวทางเข้าเล่นการเดิมพันออนไลน์ผ่านเว็บกล้วยๆใน 4 ขั้นตอน

การเดิมพัน นับว่าเป็นแบบอย่างเกมเสี่ยงดวงที่ใครๆต่างชอบพอ เพราะว่าจุดหมายของการลุ้นโชคนั้น


เป็น เงินรางวัลเยอะมากๆที่กำลังคอยผู้เล่นอยู่ แต่ก่อนพวกเราบางทีก็อาจจะสามารถหาเล่นพนันได้จากบนคาสิโนหรือบ่อนต่างๆเพียงอย่างเดียวแค่นั้น แต่ว่าช่วงนี้มีหนทางใหม่สำหรับคู่รักเกมเสี่ยงดวงอย่างแท้จริงเกิดขึ้น ที่พวกเรารู้จักกับในชื่อของ เว็บการเดิมพันออนไลน์” เพราะว่าอัดแน่นไปด้วยความเพลิดเพลินเพิ่มขึ้น ความสบายสบายกว่าด้วยเหตุว่าสามารถเล่นได้จากที่บ้าน ทำให้ในวันนี้พวกเราก็เลยต้องการชี้แนะแนวทางเข้าเล่นการเดิมพันออนไลน์ผ่านเว็บกล้วยๆใน ขั้นตอน

1.เลือกเว็บไซต์ที่น่าไว้วางใจ ลำดับแรกที่ทุกคนจะต้องทำเลที่ตั้งเป็นการมองหาเว็บไซต์ที่น่าไว้ใจเยอะที่สุด โดยเลือกจากเว็บไซต์ที่มีระบบระเบียบที่ตามมาตรฐาน มีระบบระเบียบฝากถอนที่เร็ว มีเกมให้เลือกครบเท่าที่คุณอยาก แล้วก็ประกันเล่นจริงจ่ายจริงให้กับผู้เล่นได้ 100% เป็นเรื่องจำเป็นที่ไม่สมควรละเลย เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่นถ้าหากจำต้องวางเดิมพันสูงหรือแทงพนันในระยะยาว
2.
ลงทะเบียนเป็นสมาชิก เมื่อเลือกเว็บไซต์ได้เป็นระเบียบเรียบร้อยรวมทั้งมาถึงขั้นตอนของการลงทะเบียนเป็นสมาชิก มองหาวิถีทางสมัครที่คุณสบายที่สุด ปัจจุบันนี้มีให้เลือกอีกทั้งทาง LINE, หน้าเว็บ หรือเบอร์โทรศัพท์สายตรง โดยจะมีแอดไม่หรือเว็บมาสเตอร์รอรับเรื่องอยู่เสมอเวลา เมื่อติดต่อได้แล้วใส่ข้อมูลลงไปให้ครบถ้วนสมบูรณ์ ยกตัวอย่างเช่น ชื่อชื่อสกุลเบอร์โทรศัพท์อีเมลล์, LINE, เลขบัญชีธนาคาร แล้วก็ชื่อบัญชี ฯลฯ ซึ่งควรเป็นข้อมูลจริงซึ่งสามารถพิจารณาได้นั้น เมื่อใส่ข้อมูลเสร็จให้กด ตกลง ทางแอดไม่จะส่งเลขบัญชีหลักเพื่อผู้สมัครโอนเงินสำหรัยการันตี โอนเสร็จแล้วส่งหลักฐานการโอนให้เป็นระเบียบเรียบร้อย นักเสี่ยงโชคจะได้รับ username และก็ password สามารถเอามาเข้าระบบได้เลยโดยทันที

อ่านเพิ่มเติม แนวทางเข้าเล่นการเดิมพันออนไลน์ผ่านเว็บกล้วยๆใน 4 ขั้นตอน

โลกของด้วงกว่าง Dynastinae

ด้วงกว่าง ชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์ Dynastinae วงจรชีวิตของพวกมันก็จะคล้ายกับแมลงปกติ


เป็นจะตกไข่เป็นตัวอ่อนเปลี่ยนมาเป็นหนอนแล้วก็เปลี่ยนเป็นดักแด้พวกมันดำรงชีวิตอยู่ในดินของกินของพวกมันก็จะเป็นธาตุอาหารจากทางรมชาติอย่างเช่นพวกซากไม้ผุมูลสัตว์ที่ผสมอยู่ในนั้นตัวหนอนของด้วงกว่านั้นจะมีขนาดที่ใหญ่ลำตัวชอบมีสีขาวหรือสีเหลืองอ่อนตัวอ่อนของพวกด้วงกว่านั้นจะไม่เหมือนกับแมลงประเภทอื่นๆเป็นส่วนของหัวที่มีขนาดใหญ่มีฟันกรามหรือเขี้ยวของมันและก็พวกมันจะมีรูหายใจข้างลำตัวโดยจะมีข้อทั้งผอง บ้อง ธรรมดาแล้วพวกมันจะรับประทานอาหารในดินเฉยเมยไม่เคลื่อนไปๆมาๆ ระยะของดักแด้ของมันจะอยู่ราว ปี จวบจนกระทั่งจะโตผุดจากดินเพียงพอมันโตเต็มวัยพวกมันจะแก่ได้เพียงแค่ 2 – 3 เดือนแค่นั้น พวกด้วงกว่าจะมีลักษณะเด่นพิเศษกว่าพวกแมลงจำพวกอื่นเพศผู้จะมีขนาดใหญ่มากมายมีอวัยวะรอบๆส่วนของหัวที่มันผลิออกออกมาจากหัวเสมือนพวกมันมีเขาอยู่ข้างบนหัวจะมีแบบปริมาณแล้วก็ลักษณะที่ไม่เหมือนกันออกไปตามประเภทของพวกมัน ส่วนตัวภรรยานั้นจะมีขนาดที่เล็กมากยิ่งกว่ามากมายแล้วก็มีเขาที่เล็กมากมายหรือบางทีก็อาจจะไม่มีเลยพวกด้วงกว่าจะใช้เขาสำหรับในการต่อสู้หรือปกป้องส่วนใหญ่มันจะสู้กันเพื่อแย่งตัวเมียสืบพันธุ์แต่ว่าการต่อสู้ของพวกมันก็มิได้ถึงใจถึงอารมณ์อย่างกับสัตว์บางประเภทที่สู้กันจนตาย

อ่านเพิ่มเติม โลกของด้วงกว่าง Dynastinae

ลิง เดอ บราซ De Brazza’s Monkey

ลิงเดอบราซ De Brazza ชื่อด้านวิทยาศาสตร์เป็น Cercopithecus neglectus


เป็นลิงโลกเก่าบ้านเกิดของพวกมันอยู่ในป่าทึบของแอฟริกากึ่งกลางอาศัยอยู่ในพื้นที่เปียกแฉะน้ำสายพันธุ์ของพวกมันเป็นสายพนธุ์ที่ใหญ่ที่สุดในเครือญาติกีเบน Guenon เป็นสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพศผู้จะมีน้ำหนักอยู่ที่ระหว่าง 5 – 10 โลส่วนตัวภรรยาจะมีน้ำหนักน้อยกว่าเพศผู้อยู่ที่โดยประมาณ 4 – 8 กก.อายุของพวกมันจะเฉลี่ยอยู่ที่ 22 ปี พวกมันมีลักษณะนิสัยประหม่าอำพรางตัวเก่งมันเลยเป็นยอดเยี่ยมเซียนที่การอำพรางตัวเลยละ ลิงสายพนธุ์นี้ถูกศึกษาและทำการค้นพบโดยนักตรวจสอบชาวประเทศฝรั่งเศสชื่อ Pierre Savorgnan De Brazza พวกมันอาศัยอยู่กันเป็นฝูงโดยประมาณ 2 – 10 ตัวโดยเฉลี่ย

ลิงแทมมาริพระราชาธิราช Emperor Tamarin
ลิงแทมมาริพระราชาธิราช Emperor Tamarin ชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์เป็น Saguinus imperator เป็นเชื้อสายลิงที่ชื่อว่า tamarin ถิ่นอาศัยของพวกมันจะอยู่ทิศตะวันตกเฉียงใต้บริเวณลุ่มน้ำอเมชอนส่วนมากจะอาศัยอยู่ในที่ราบลุ่มและก็ป่าฝนบนเทือกเขาของกินของพวกมันจำนวนมากก็จะคือผลไม้หรือดอกไม้พวกมันจะออกหากินในกลางคืน ขนย้ายพวกมันจะมีสีเทาโดยส่วนมากจะมีจุดสีเหลืองบนทรวงอกมือและก็เท้าของพวกมันเป็นสีดำหางเป็นสีน้ำตาลหนวดเคราของพวกมันจะยาวมากมายรวมทั้งสีเป็นสีขาวมีความยาวด้านลำตัว 22 – 27 ซม. ส่วนหางยาว 35 – 41 ซม.

อ่านเพิ่มเติม ลิง เดอ บราซ De Brazza’s Monkey

เปิดหนังน่าดูรายปี 2019 ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาไปดูกันว่ามีเรื่องมีราวอะไรกันบ้าง

วันนี้พวกเราจะมาเสนอแนะหนังที่คนจำนวนไม่น้อยบางครั้งอาจจะเคยมองไปแล้ว

รวมทั้งยังไม่เคยมองที่บอกเลยว่าบางหัวข้อนั้นเป็นหนังที่ดีเลิศแม้กระนั้นก็มิได้มีกระแสจนถึงทำให้หนังดังติดหูคนจำนวนมากก็เลยเกือบจะไม่ทราบมันว่ามันมีดีกว่าเพียงแค่หนังปกติที่ไม่ใช่หนังฟอร์มใหญ่ไปดูกันดีกว่าว่ามีเรื่องมีราวอะไรบ้าง

มาเริ่มกันที่เรื่องแรกกับเรื่อง the mortal instrument
สำหรับหัวข้อนี้เป็นหนังที่เกี่ยวกับเรื่องราวของเด็กน้อยคนหนึ่งที่ชื่อแคลปรี่ คุณนั้นได้ออกท่องเที่ยวแต่ว่าดันโชคไม่ดีเพราะว่าคุณดันไปมองเห็นการฆาตกรรมในไนท์คลับแห่งหนึ่ง โดยที่มีชายหนุ่มวัยรุ่นที่มีอาวุธรวมทั้งรอยสักแปลกสนุกของเค้ากลับเปลี่ยนเป็นว่าเรื่องราวกลุ่มนี้กลับมีเพียงแค่คุณผู้เดียวในผับที่มองเห็นเหตุการกวนอื่นๆกลับมองไม่เห็นเลยว่ามีอะไรเกิดขึ้นและก็ศพที่ถูกเด็กวัยรุ่นคนนั้นฆ่าก็หายไปเฉยๆแบบดุจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นและไม่เคยไม่ผู้ใดกันแน่โดนฆ่าตายนี้เลยรวมทั้งถัดมาคุณก็ได้เจอกับเด็กวัยหนุ่มคนนี้อีกรอบหนึ่งกับการที่คุณได้ทราบจะชื่อเค้าตอนหลังว่าเค้านั้นชื่อ เจซ รวมทั้งเค้าก็ได้บอกความเป็นจริงกับคุณว่าเค้านั้นเป็นมือสังหารที่รอตามล่าเหล่าอสุรกาย และก็เค้านั้นเป็น คนครึ่งเทวดา ที่อยู่ในโลกทับซ้อนรวมทั้งบอกกับคุณอีกว่าคุณนั้นได้มองเห็นสิ่งที่คนสามัญไม่สมควรที่จะมองเห็นมันแต่ว่าแล้วสาวน้อย แคลปรี่ก็กลับหายไปอย่างลึกลับทำให้ เจจะต้องออกตามหาคุณบอกได้เลยว่าหัวข้อนี้สนุกสนานมากมาย

อ่านเพิ่มเติม เปิดหนังน่าดูรายปี 2019 ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาไปดูกันว่ามีเรื่องมีราวอะไรกันบ้าง