คลังเก็บป้ายกำกับ: โรคท้องผูก

แก้ท้องผูกด้วยเม็ดแมงลัก

พูดได้ว่า ท้องผูก เป็นโรคยอดนิยมคนคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ไพเราะเพราะพริ้งว่าจำเป็นต้องดำเนินงานชิงชัยกับเวลา


ทำให้มิได้ตั้งใจเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการรับประทาน และก็การบริหารร่างกายกระทั่งสำเร็จให้กำเนิดท้องผูกได้ โรคท้องผูกมีคนเป็นกันมากมาย ในขณะที่เป็นคนถูกใจรับประทานผัก รับประทานปลา ผลไม้ รวมทั้งดื่มนมจืดชืดก่อนนอนเสมอๆ แต่ว่าเพียงพอตื่นเช้าตรู่เข้าห้องสุขา กลับนั่งถ่ายยากลำบอกและถ่ายไม่ออก เบ่งเช่นไรก็ไม่ได้เรื่อง จำต้องไปพบหมอให้ยาระบายรับประทานแล้วดียิ่งขึ้น ซึ่งจากลักษณะข้างต้นอาจเกิดขึ้นจากระบบย่อยไม่ดี เพราะเหตุว่าของกินที่กินประจำไม่ใช่ของกินจำพวกย่อยยาก
ท้องผูกโดยปกติมีเหตุที่เกิดจากการกระทำแบบไม่ถูกๆที่ปฏิบัติกันมากระทั่งกลายเป็นนิสัย ส่วนใหญ่พบได้มากในเพศหญิงมากยิ่งกว่าเพศชาย รวมทั้งมักมีลักษณะอาการเพิ่มมากขึ้นเมื่อแก่ขึ้น ความประพฤติปฏิบัติที่ส่อให้กำเนิดท้องผูกมีล้นหลาม ไม่ว่าจะเป็นการกระทำในด้านการทานอาหาร ที่ส่วนใหญ่ชอบเน้นย้ำเนื้อสัตว์ แป้ง หรือไขมันที่มากเกินความจำเป็น และไม่ค่อยได้รับประทานผักหรือผลไม้ รวมกับความเคร่งเครียดที่อาจเกิดจากการทำงานจะเป็นตัวเกื้อหนุนให้ท้องผูกเกิดขึ้นได้มากกว่าเดิม นอกนั้นยังเกี่ยวพันกับการกินยาบางตัว อย่างเช่น ยาที่มีส่วนผสมของสารประกอบวัวเดอีน (codeine) ซึ่งมีผลใกล้กันทำให้การย่อยของอาหารกำเนิดช้าลง ทำให้มีการเกิดท้องผูกได้ แต่ ท้องผูกไม่ใช่โรคสุดที่รักษาไม่หาย มีของกินหรือพืชหลายอย่างที่มีคุณลักษณะสำหรับในการช่วยทุเลาท้องผูกได้ หนึ่งในซึ่งก็คือ ?เม็ดแมงลัก? นั่นเอง
เม็ดแมงลักเป็นพืชที่มีเส้นใยสูงก็เลยมีคุณประโยชน์สำหรับการเป็นยาระบาย เพราะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณกากของกินของก้อนอุจจาระได้ นอกนั้นเม็ดแมงลักยังมีคุณลักษณะอันสะดุดตาเป็นการขยายตัวเมื่อโดนน้ำ ทำให้เมื่อกินไปสู่ร่างกาย เม็ดแมงลักจะช่วยดูดซึมพิษ น้ำตาล รวมทั้งไขมันส่วนเกินที่อยู่ในไส้ได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้การขับถ่ายสบายเพิ่มขึ้น ทั้งมูกของเม็ดแมงลักยังสามารถช่วยหล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว ทำให้ถ่ายได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม การกินเม็ดแมงลักให้ถูกทางควรต้องแช่น้ำจนถึงแน่ใจว่าเม็ดแมงลักนั้นดูดซึมน้ำเข้าไปเต็มกำลังซะก่อน ไม่เช่นนั้นการกินบางทีอาจมีอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้ ด้วยเหตุว่าถ้าเม็ดแมงลักยังน้อยเกินไปงตัวเต็มกำลัง มันจะลงไปดูดน้ำด้านในช่องทางสำหรับเดินของกิน ทำให้เม็ดแมงลักจับกุมตัวกันเป็นก้อนแข็งแล้วก็ตันไส้ จนถึงนำมาซึ่งการท้องผูกแล้วก็ท้องขึ้นเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากเม็ดแมงลัก
1. ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกมาจากร่างกาย เนื่องจากเม็ดแมงลักมีเส้นไยที่ช่วยดูดซึมไขมันได้ เมื่อร่างกายไม่อาจจะย่อยกากไยเหล่านี้ได้ ไขมันไม่ดีก็เลยถูกขับออกมากับเส้นไยของเม็ดแมงลัก ซึ่งจะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ด้วย
2. เป็นยาระบาย ช่วยลดท้องผูกหรือมีปัญหาสำหรับในการถ่าย ด้วยเหตุว่าเปลือกของเม็ดแมงลักเป็นสารมูกข้างหลังแช่น้ำ รวมทั้งยังมีกากของกินที่หนาแน่น ช่วยชำระล้างฝาผนังไส้ อุจจาระไม่เกาะไส้ ทำให้การขับถ่ายได้สบายขึ้น
3. เม็ดแมงลักไม่สามารถที่จะทำให้ไขมันสะสมสลายไปได้ แต่ว่าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เนื่องจากว่าเม็ดแมงลักไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน ขยายตัวได้นาน ทำให้รับประทานแล้วอิ่มท้องนานขึ้น รวมทั้งรับประทานอาหารอื่นๆได้ลดลง
4. เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน เนื่องจากว่าการขยายตัวของเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายดูดซับของกินได้ช้าลง นั้นแสดงว่าร่างกายจะดูดซับน้ำตาลได้ลดลงด้วย
จำนวนที่ชี้แนะสำหรับเพื่อการบริโภคต่อครั้ง เป็น เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ต่อน้ำกินเต็มแก้ว ทิ้งให้ขยายตัวเต็มกำลัง แล้วก็กินก่อนไปนอน เพียงเท่านี้ก็จะก่อให้ยามเช้าวันใหม่ของคุณผ่องใสไม่มีท้องผูกอีกต่อไปขา